Pierderea în greutate erina

Vacanțele de vară vor începe peste opt săptămâni, cel târziu pe plajă sau în piscină va veni momentul adevărului: bikini se potrivește așa cum ar trebui?

Sau ciupeste un pic și nu ar fi mai frumos să lase una sau alta pernă să dispară în prealabil? Nu vă vom convinge să lăsați bulion aici, nici măcar la dietele de foame de ultim moment, care, după cum se știe, au exact efectul opus pierderea în greutate erina vă fac mai groși în loc să fie mai subțiri.

În spatele sfaturilor se află cunoașterea faptului că fiecare persoană are propriile preferințe și nevoi alimentare și, prin urmare, are nevoie și de strategii de perseverență individuală atunci când pierde în greutate. De aceea sfaturile noastre funcționează conform sistemului modular.

Totul poate fi combinat. Cu cât puteți înșira mai multe sfaturi, cu atât este mai ușor să slăbiți, fără un stomac mârâit, fără o dispoziție proastă, pentru că este important.

Noile cercetări teoria egoistă a creierului tocmai au arătat: dacă dieta este frustrantă, nu se descompun grăsimi. Sentimentele negative pun corpul atât de mult încât eliberează hormoni de stres care încetinesc lipoliza, adică pierderea de grăsime. Sfaturile noastre țin cont de faptul că femeile și bărbații gândesc diferit, chiar și atunci când slăbesc.

Potrivit unui studiu, bărbații pot suprima foamea printr-o represiune conștientă, femeile nu pot, odată cu gândul foametei roade și continuă - până când capcana de ciocolată se închide.

Și apoi?

Valentin Vasile, specialist în nutriție pentru pierderea în greutate, interviul zilei

Nu te enerva pierderea în greutate erina sfatul 24 pentru a afla de ce acidul sabotează orice dietăzâmbește și continuă! Puteți vedea ce se întâmplă în corpul dvs.

Odată ce îți înțelegi corpul, multe devin mai ușoare - mai ales pe tine!