Dieta de slabit pentru cardiaci. Alimente pe care să le consumi și ce să eviți


dieta de slabit pentru cardiaci

Aşa că, dacă nu eşti mulţumită de felul în care arăţi această dietă te va salva. Dar trebuie să fii foarte atentă, pentru că face parte din categoria dietelor extreme.

Dieta de 3 zile, numită totodată şi "dieta cardiacă", este creată pentru a-ţi asigura o scădere rapidă în greutate.

dieta de slabit pentru cardiaci

Este adeseori folosită în spitale pentru pacienţii cu boli cardiace, care au nevoie să dea jos foarte multe kilograme înainte de o intervenţie chirurgicală pe cord. Susţinătorii acestei diete cardiace afirmă că dieta de 3 zile te poate ajuta să slăbeşti 4,5 kilograme în doar 3 zile.

dieta de slabit pentru cardiaci

Mai mult, aceştia spun că ai putea reuşi să scapi de 18 kilograme într-o singură lună. Fiind un plan alimentar cu un conţinut caloric scăzut, trebuie să ştii că nu este deloc sănătos să urmezi această dietă mai mult de 3 zile.

Dieta cardiac cu colesterol mare Din Comunitate Ce este voie si ce este interzis in dieta? Multumesc [continuare] Dieta restrictiva caloric Din Articole Generalitati Dieta restrictiva caloric se caracterizeaza prin consumarea unui numar mai mic de calorii decat are nevoie organismul pentru mentinerea greutatii corporale, asigurandu-se, in acelasi timp, necesarul de vitamine si minerale. Potrivit cercetatorilor nutritionisti, dieta restrictiva este o strategie de a creste speranta de viata prin reducerea cuantumului de calorii ingerate zilnic. Totodata, aceasta dieta a fost gandita pentru a preveni si ameliora numeroase probleme de sanatate, in special bolile cardiovasculare si diabetul zaharat. Spre deosebire de alte programe dietetice, dieta restrictiva caloric impune ca fiecare calorie consumata sa detina o valoare nutritionala speciala.

După o perioadă de 3 zile, ar trebui să te întorci la dieta ta normală timp de aproape 4 sau 5 zile. Doar atunci poţi repeta această dietă, după o anumită "pauză" în care vei mânca aşa cum erai obişnuită.

Acestă dietă este alcătuită din porţii moderate de ton, carne slabă, grepfrut, pâine prăjită, ouă şi legume. Porţiile de mâncare trebuie să fie consumate exact aşa cum este specificat în planul dietei, potrivit feminis.

Sunt permise sarea, piperul şi ketchup-ul, dar nu este dieta de slabit pentru cardiaci consumul de zahăr. De asemenea, este ideal să bei 8 pahare cu apă pe zi.

dieta de slabit pentru cardiaci

Planul alimentar în dieta de 3 zile sau dieta cardiacă: Ziua 1 Mic dejun: cafea neagră sau ceai cu îndulcitori1 jumătate de grepfrut sau suc de grepfrut, 1 felie de pâine prăjită cu 1 ligură de unt de arahide.

Prânz: 1 conservă de ton, 1 felie de pâine prăjită, cafea neagră sau ceai. Cina: 90 grame de carne orice tip de carne slabă sau pui1 cană de fasole verd, 1 cană de morcovi, 1 măr, 1 cană de îngheţată simplă de vanilie.

dieta de slabit pentru cardiaci

Ziua 2 Mic dejun: cafea neagră sau ceai cu îndulcitori1 ou, jumătate de banană, 1 felie de pâine prăjită Prânz: 1 cană brânză de vaci Cottage sau 1 conservă de ton, 8 biscuiţi săraţi obişnuiţi sau o felie de pâine prăjită. Ziua 3 Mic dejun: cafea neagră sau ceai cu îndulcitori5 biscuiţi săraţi, 30 grame brânză de vaci Cheddar1 măr. Prânz: cafea neagră sau ceai cu îndulcitori1 ou fiert, 1 felie de pâine prăjită.

dieta de slabit pentru cardiaci

Cina: 1 conservă de ton, 1 cană de morcovi, 1 cană de conopidă, 1 cană de pepene galben tăiat cubuleţe1 jumătate cană îngheţată simplă de vanilie.