Dieta daneza meniu


Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita. În timpul dietei daneze, greutatea scade relativ repede datorită unei diminuări semnificative a cantităţii de grăsimi şi de carbohidraţi pe care le consumi.

Cei care vor să urmeze acest regim alimentartrebuie să respecte câteva reguli. Doar aşa reuşeşti să pierzi până la 20 de kg în 13 zile prin dieta daneză.

Dieta daneză - Păreri pro şi contra Toate dietele sărace în calorii au dezavantaje.

Dieta daneza: beneficii, riscuri si retete

Principalul inconvenient al acestui regim alimentar este că organismul nu primeşte toate substanţele nutritive necesare. Dificultăţi de concentrare, slăbiciune, stare de somnolenţă, iritabilitate. Din acest motiv, dieta nu este recomandată persoanelor care dieta daneza meniu o muncă fizică şi nici celor bolnavi sau care s-au tratat recent de vreo afecţiune. Asta pentru că acest regim alimentar dieta daneza meniu sistemul imunitar şi creşte riscul de îmbolnăvire.

De ce ar trebui să urmezi dieta daneza de 13 zile?

Specialiştii atrag atenţia că dietele sărace în calorii pot provoca, de asemenea, boli de rinichi şi de intestine. Pe de altă parte, în ciuda tuturor dezavantajelor menţionate mai sus, mulţi care au slăbit cu dieta daneză spun că regimul are rezultate vizibile. În plus, kilogramele pierdute nu se depun la loc după încheierea dietei. Un alt avantaj este faptul că dietă daneză îmbunătăţeşte metabolismul şi grăsimile pierdute nu se depun la loc vreme de doi ani.

Însă cel mai important avantaj este că dieta daneză dieta daneza meniu celulita.

Cum functioneaza dieta daneza?

Ce reguli să urmezi dacă ţii dieta daneză 1. Dieta daneză durează dieta daneza meniu 13 zile. Citește și Trebuie să mănânci doar de 3 ori pe zi, întotdeauna la aceeaşi oră: micul dejun trebuie luat înainte de ora 9. Este esenţial să mănânci doar acele produse care sunt listate în meniu şi să nu le înlocuieşti cu altceva.

Dieta daneză - Exemplu de meniu pentru 13 zile

Bea cel putin 2 litri de apă pe zi când ţii dieta daneză 5. Nu folosi sare sau alte condimente. Nu bea alcool, mânca dulciuri sau alte snacksuri. Consumul alimentelor prăjite este dieta daneza meniu în dieta daneză 8. Dacă dieta daneza meniu făcut o greşeală, după 6 zile de dietă, este necesar să întrerupi regimul; îl poţi reîncepe, dar nu mai devreme de trei luni. Se recomandă să iei vitamine şi minerale pentru a preveni deficienţa de nutrienţi.

Ce este regimul danez de 13 zile?

Dacă ai terminat cu succes dieta daneză, o poţi repeta după 2 ani. După terminarea dietei, aportul de calorii ar trebui să fie crescut treptat, pentru a evita şocul caloric şi creşterea în greutate. Dieta daneză - Exemplu de meniu pentru 13 zile Ziua 1 în dieta daneză Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr.

Ce este dieta daneza? Dieta daneza este o metoda excelenta de a pierde pana la 22 kg in doar 13 zile! Dieta se pare ca a fost conceputa de medicii danezi intr-un spital de unde ii vine si denumirea.

Prânz: 2 ouă fierte, g de spanac fiert şi 1 roşie. Cină: g de carne de vită şi g de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline. Ziua 2 în dieta daneză Mic dejun: o ceaşcă de cafea dieta daneza meniu 1 linguriţă de zahăr. Prânz: g de şuncă şi 1 cană de iaurt.

Ziua 3 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă. Prânz: 2 ouă fierte tare, g şuncă slabă şi g de salată verde.

Dieta daneza - Slabesti 10 kg in 2 saptamani

Cină: 1 roşie,1 ţelină fiartă şi 1 fruct opţiuni: mere, portocale sau pere. Cele 3 mese pe zi din dieta daneză Ziua 4 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă. Prânz: 1 cană de iaurt natural şi ml de suc de portocale. Cină: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, g de brânză. Ziua 5 în dieta daneză Mic dejun: 1 morcov ras.

Dieta Daneza | Dieta de 13 Zile care schimbă metabolismul

Prânz: g de peşte fiert, gătit cu unt şi suc de lămâie. Cină: g de carne de vită cu piure de ţelină. Ziua 6 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă.

pneumonia pierdere în greutate oboseală

Prânz: 2 ouă fierte tare şi pierdere în greutate franklin ma morcov ras.

Cină: g de carne de pui şi g de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline.

ceai slabit veroslim

Cum slăbeşti prin dieta daneză Ziua 7 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de ceai fără zahăr. Masa de prânz: numai apă.

pierde greutatea abdomenului inferior

Cină: g de miel gătit la dieta daneza meniu şi 1 măr. Ziua 8 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr. Cină: g de carne de vită şi g de salată verde, cu suc de lămâie şi ulei de măsline. Ziua 9 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr.

Prânz: g de şuncă şi 1 cană de iaurt natural. Dieta daneză reguli Ziua 10 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă.

Meniul Dietei Daneze

Prânz: 2 ouă fierte tare, g de şuncă slabă şi salată verde. Ziua 11 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă. Cină: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras şi g de brânză.

Ziua 12 în dieta daneză Mic dejun: 1 morcov ras. Prânz: g de peşte fiert,gătit cu unt şi stropit cu suc de lămâie.

Ziua 13 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea dieta daneza meniu snowboarding pierde în greutate linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă.

Cină: nimic.